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北京西城区育儿嫂公司
2021-04-12

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春天是万物生长的季节,也是宝宝们长身体的最佳时机……传统医学理论一直强调:春生、夏长、秋收、冬藏。

宝宝的生长速度在一年四季中并不相同,在春季长得最快。因为春天人体新陈代谢旺盛,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多;

为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。有调查报告表明:儿童长得快的时间,在每年的三到五月份,平均长高1.3厘米。

所以,春季是孩子长高的最佳季节,家长一定要抓住时机,给宝宝制定个合理的补钙计划,这个春季宝宝的身高一定会有大变化。

什么才是科学、靠谱的补钙计划?抓住“黄金期”给宝宝补钙 5个长高套路要提前

1、补钙要加维生素D

维生素D可有效促进人体对钙的吸收,是打开钙代谢大门的金钥匙,儿童每天需要400国际单位的维生素D就可以了。

其实维生素D人体自身可以合成,建议家长适当的带孩子晒太阳;或者选用一些含有维生素D的钙制剂。


2、不要用含磷补钙剂

制造骨骼的主要元素是钙和磷,二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例。

如果磷的摄入量过多,就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。 

中国人因为食物和水源的问题,磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期,磷超标会导致严重后果。

3、镁影响钙吸收

钙和镁都是二价离子,在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说,体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要,不需要额外补充。

而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用,还会引起运动机能障碍,建议不要盲目补充含镁的钙剂。

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